L-sit con piernas cruzadas y soporte (Supported crossed legs L-sit)
Árbol de habilidades
Técnica
- Desde una posición sentada con las piernas al frente, cruza las piernas a la altura de las espinillas.
- Coloca las manos a cada lado de las caderas.
- Levanta los glúteos, manteniendo los pies en el suelo.
Consejos de forma
- Intenta reducir la cantidad de peso que apoyas en los pies para desarrollar fuerza.