L-sit avec support des deux pieds sur parallèles (Maintien L-sit support, Parallettes two-feet support L-sit, L-sit support hold)

Arbre de compétences

Muscles

Technique

  1. Asseyez-vous sur le sol, les jambes tendues et les supports près de vos hanches.
  2. Poussez sur les épaules ( Shoulder depression ) pour vous élever, en gardant les pieds au sol et les bras tendus.

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Équipement