L-sit a una pierna en paralelas

L-sit a una pierna en paralelas (Parallettes one-leg L-sit)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Coloca tus manos en Parallettes y empújate a una posición de apoyo.
  2. Extiende una pierna recta hacia adelante para que quede paralela al suelo.
  3. Mantén la otra pierna flexionada cerca de tu pecho y mantén la posición.

Consejos de forma

  1. Mantén tus brazos rectos y bloqueados y mantén una fuerte Shoulder depression .

Ejercicios similares

Equipo