Calistree
›
Egzersizler
› Kısmi tek bacaklı sissy çömelme
Kısmi tek bacaklı sissy çömelme
(Peterson adım, Partial one-leg sissy squat, Peterson step)
strength
balance
Beceri Ağacı
Kaslar
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (uzun)
Rectus femoris
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
İliak
Psoas major
Benzer Egzersizler
Ağırlıklı çeyrek tabanca çömelme yere değme
Çeyrek tabanca çömelme yere değme
Basamak yere değme çömelme
Ağırlıklı tabanca squat
Tabanca çömelme
Ekipman
Adım platformu