Kikkerstand (Frog stand)

Vaardigheden

Spieren

Techniek

  1. De binnenkant van de dijen rust op de ellebogen, met de knieën naar buiten.

Risico's

  1. Warm je polsen grondig op voordat je begint.
  2. Je zou de eerste keren dat je het probeert op je gezicht kunnen vallen, dus wees voorbereid met een kussen voor je.

Vergelijkbare oefeningen

Uitrusting