Kick-through z przodu (Front kick-through)

Drzewo umiejętności

Mięśnie

Technika

  1. Przyjmij pozycję na czworakach i oderwij kolana od podłoża, tak aby tylko dłonie i stopy dotykały podłoża.
  2. Ugnij kolana i przenieś ciężar ciała na stopy.
  3. Skocz do przodu, unieś jedną dłoń i zastąp ją stopą po tej samej stronie, jednocześnie wymachując drugą nogą pod sobą.
  4. Wyprostuj uniesioną nogę do przodu, następnie odskocz do tyłu, wróć do pozycji wyjściowej i powtórz na drugą stronę.

Podobne ćwiczenia

Sprzęt