Kettlebell wokół tułowia (Kettlebell around the world)
Drzewko umiejętności
Technika
- Stań w rozkroku szerszym niż barki, trzymając kettlebell za uchwyt przed sobą.
- Przekładaj kettlebell wokół ciała, za plecy i z powrotem do przodu, zmieniając rękę, gdy odważnik znajdzie się za plecami lub z przodu.
Wskazówki dotyczące formy
- Utrzymuj stabilną postawę i proste plecy, nie wyginaj ich w łuk ani nie garb się podczas przekładania kettlebella.
- Kontroluj ruch, aby odważnik płynnie okrążał ciało.