Kettlebell hout hakken (Kettlebell woodchop)
Vaardigheden
Techniek
- Ga staan met je voeten wijd en buig voorover vanuit je heupen
- Houd een kettlebell met beide handen aan één kant vast
- Zwaai de kettlebell vanaf één heup diagonaal over je lichaam naar de tegenovergestelde schouder.
- Controleer de neerwaartse beweging en herhaal
Houdingstips
- Gebruik je heupen en benen om het momentum aan te drijven.