Calistree › Egzersizler › Kalça fleksör karın sıkılaştırma

Kalça fleksör karın sıkılaştırma (Hip flexor crunch)

strength

Kaslar

Rectus abdominis
Dış oblik
İç oblik
İliak
Rectus femoris
Psoas major

Benzer Egzersizler

Kablo yatarak ters squat
Pike sıkıştırma çırpma vuruşları
Denge topu ile dönüşümlü ölü böcek
Leg raise circle
Çift mekik

Ekipman

Yükseltilmiş yüzey
Nordik kıvrım cihazı