Jedi-Kasten unterstützter Handstand

Jedi-Kasten unterstützter Handstand (Jedi box assisted handstand)

Fähigkeitenbaum

Muskeln

Technik

  1. Die Partner beginnen in einer Jedi box .
  2. Der Flyer hebt ein Bein nach dem anderen.
  3. Die Basis bewegt ihre Hände zum Rücken der Schultern des Flyers, um dessen Handstand auf den Knöcheln der Basis zu unterstützen.
  4. Zum Ausstieg senkt der Flyer ein Bein nach dem anderen zurück zu den Händen der Basis und kehrt dann die Jedi-Box um.

Tipps zur Ausführung

  1. Beide Personen sollten eine Hollow body beibehalten.
  2. Der Flyer sollte darauf achten, sich durchzudrücken und die Schultern zu öffnen, während die Basis ihr Gewicht ausgleicht.
  3. Der Flyer sollte beim Absenken der Füße auf die Hände der Basis vorsichtig sein.

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