Grätsch Handstand (Straddle handstand)

Muskeln

• Unterer Trapezmuskel
• Serratus anterior
• Hinterer Deltamuskel
• Oberer Trapezmuskel
• Levator scapulae

Technik

1. Nimm eine Standard- Handstand -Position ein.
2. Öffne deine Beine langsam so weit wie möglich in eine Straddle position .
3. Halte dein Gleichgewicht, während du deinen Oberkörper und deine Arme vertikal ausgerichtet hältst.

Tipps zur Ausführung

1. Halte deine Beine vollständig gestreckt und deine Hüften geöffnet.

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Geräte

• Low pushing device