Hüftaußenrotation

Hüftaußenrotation - Gelenk details, related exercises, and more.

Beteiligte Muskeln

Top-Übungen

  1. Liegende Piriformis-Dehnung
  2. Hüftdrehung
  3. Einfache Sitzpose
  4. Unterstützte stehende Hüftkreise
  5. Im Schneidersitz sitzen mit Armen hinter dem Rücken