Im Schneidersitz sitzen mit Armen hinter dem Rücken (Baddha Padmasana Fortschritt, Cross-legged sit with arms behind, Baddha Padmasana progression)

Fähigkeitenbaum

Technik

  1. Im Sitzen, mit den Beinen vor dir, überkreuze die Beine.
  2. Nimm die Arme nach hinten und greife die gegenüberliegenden Ellbogen.

Ähnliche Übungen

Geräte