Standart bir Straddle pushup yapın. Bacaklarınızı ne kadar geniş açarsanız, ağırlık ellerinizden ayaklarınıza o kadar çok kayar ve bu da egzersizi kolaylaştırır.
En alt konumdan, kendinizi olabildiğince patlayıcı bir şekilde yukarı itin.
Tüm vücudunuzu yerden kesmek (eller ve ayaklar) için yeterli hıza ihtiyacınız olacak, böylece bir saniyenin çok küçük bir kısmı kadar havada kalırsınız.