Handstand im Scherensprung (Handstand scissor kick)
Fähigkeitenbaum
Technik
- Aus dem Stand mache einen Schritt nach vorne und platziere deine Hände auf dem Boden
- Schwinge deine Beine hoch in einen freistehenden Handstand
- Kehre in die Ausgangsposition zurück, indem du sanft auf den Füßen landest
- Wiederhole, wechsle dabei das Schwungbein
Tipps zur Ausführung
- Halte deine Arme durchgestreckt und behalte die Shoulder elevation bei.
- Spanne deine Abs an, um ein Hohlkreuz zu vermeiden.