Glute bridge agli anelli a gambe tese (Rings glute bridge straight legs)
Albero delle abilità
Tecnica
- Sdraiati sulla schiena, con i piedi all'interno degli Rings e le gambe completamente distese.
- Spingi sui piedi e attiva i tuoi Hamstrings , Glutes e la parte bassa della schiena per sollevare i fianchi il più in alto possibile.
- Torna lentamente giù e ripeti.