Curl bicipiti agli anelli (Rings biceps curl)

Muscoli

• Bicipite brachiale (capo corto)
• Brachiale
• Brachioradiale

Tecnica

1. Inizia in una posizione di rematore inclinato.
2. Mantieni le braccia perpendicolari al busto (nessun movimento alla spalla).
3. Piega solo i gomiti, per portare le mani verso la fronte e gli avambracci verso i bicipiti.

Esercizi simili

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Attrezzatura

• Anelli