Glute bridge agli anelli a gambe piegate

Glute bridge agli anelli a gambe piegate (Rings glute bridge bent legs)

Albero delle abilità

Muscoli

Tecnica

  1. Sdraiati sulla schiena, con i piedi negli Rings e il sedere sotto le ginocchia.
  2. Spingi sui piedi e attiva i tuoi Glutes per sollevare i fianchi il più in alto possibile.
  3. Torna lentamente giù e ripeti.

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Attrezzatura