Gewogen haarborstel (Overhead schouderrotatie, Weighted hair brush, Overhead shoulder rotation)

Name: Gewogen haarborstel demo
Uploaded: 2026-06-05T16:42:24.289Z
Duration: 22 s
Description: Gewogen haarborstel: Categories: Kracht, Flexibiliteit. Spieren: Triceps brachii (lange kop), Driekoppige armspier (mediale kop), Driekoppige armspier (laterale kop), Infraspinatus, Teres minor, Biceps brachii (korte kop), Brachialis, Brachioradialis, Middelste deltoideus, Supraspinatus. Snelheid: Dynamisch.

strength
flexibility

Vaardigheden

Spieren

Triceps brachii (lange kop)
Driekoppige armspier (mediale kop)
Driekoppige armspier (laterale kop)
Infraspinatus
Teres minor
Biceps brachii (korte kop)
Brachialis
Brachioradialis
Middelste deltoideus
Supraspinatus

Vergelijkbare oefeningen

Kettlebell gorilla roeien
Hoge trek
Crossbody hamer curl
Afwisselende Arnold press
Halter zittende overhead press