Afwisselende Arnold press (Alternating Arnold press)

Name: Afwisselende Arnold press demo
Uploaded: 2026-06-05T16:40:20.005Z
Duration: 16 s
Description: Afwisselende Arnold press: Categories: Kracht. Spieren: Onderste trapezius, Serratus anterior, Anterior deltoideus, Middelste deltoideus, Triceps brachii (lange kop), Driekoppige armspier (mediale kop), Driekoppige armspier (laterale kop), Supraspinatus. Snelheid: Dynamisch.