Gebogene Armpose im Spagat (90-Grad-Straddle-Hold, Bent-arm straddle planche, 90-degree straddle hold)

Name: Gebogene Armpose im Spagat demo
Uploaded: 2026-06-05T16:39:00.623Z
Duration: 10 s
Description: Gebogene Armpose im Spagat: Categories: Stärke. Muskeln: Vorderer Deltamuskel, Pectoralis major (Clavicular-Kopf), Bizeps brachii (kurzer Kopf), Brachialis, Brachioradialis, Serratus anterior. Geschwindigkeit: Statisch.