Gebandeerd achter-de-nek pulldown (Band overhead roeien, Banded behind-the-neck pulldown, Band overhead row)

Name: Gebandeerd achter-de-nek pulldown demo
Uploaded: 2026-06-05T16:38:36.422Z
Duration: 15 s
Description: Gebandeerd achter-de-nek pulldown: Categories: Kracht. Spieren: Rhomboideus major, Middelste trapezius, Onderste trapezius, Grote borstspier (sternale kop), Latissimus dorsi, Grote ronde armspier, Triceps brachii (lange kop), Driekoppige armspier (mediale kop), Driekoppige armspier (laterale kop). Snelheid: Dynamisch.

strength

Vaardigheden

Spieren

Rhomboideus major
Middelste trapezius
Onderste trapezius
Grote borstspier (sternale kop)
Latissimus dorsi
Grote ronde armspier
Triceps brachii (lange kop)
Driekoppige armspier (mediale kop)
Driekoppige armspier (laterale kop)

Vergelijkbare oefeningen

Mini band pulldown
Zittende band roeien
Banded voorovergebogen roeien
Gebandeerd schouder adductie
Banded overhead press