Front lever setengah-straddle (Half-straddle front lever)

Pohon Keterampilan

Otot

Teknik

  1. Mulai dari posisi gantung terbalik dari Pullup bar atau Rings
  2. Tekuk lutut dan buka kaki dalam posisi straddle
  3. Turunkan tubuh Anda dengan lengan lurus sampai tubuh Anda sejajar dengan lantai dan tahan selama waktu yang ditentukan.

Tips bentuk

  1. Pastikan batang tubuh Anda tetap horizontal dan tidak melorot di pinggul.

Latihan Serupa

Peralatan