Flexão dorsal do tornozelo (Flexão do tornozelo)

Flexão dorsal do tornozelo - Articulação details, related exercises, and more.

Músculos envolvidos

Principais exercícios

  1. Círculos de tornozelo sentado
  2. Tração de tornozelo sentado
  3. Alongamento da panturrilha com empurrão de parede
  4. Joelho na parede
  5. Caminhada dos calcanhares