Caminhada dos calcanhares (Heel walk)

Músculos

• Tibial anterior
• Extensor longo dos dedos
• Extensor curto dos dedos
• Extensor curto do hálux
• Extensor longo do hálux

Técnica

1. Levante-se e levante as bolas dos pés do chão, para se equilibrar nos calcanhares.
2. Dê pequenos passos e caminhe, tocando o chão apenas com os calcanhares.

Exercícios semelhantes

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Equipamentos

• Chão (em pé)