Caminhada na ponta dos pés (Tiptoe walk)

Músculos

• Gastrocnêmio
• Sóleo
• Flexor curto dos dedos
• Flexor longo dos dedos
• Flexor longo do hálux
• Flexor curto do hálux

Técnica

1. Levante-se e levante os calcanhares, para se equilibrar na bola dos pés.
2. Dê pequenos passos e caminhe, tocando o chão apenas com a bola dos pés.

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Equipamentos

• Chão (em pé)