Flessioni Lalanne straddle sulle punte delle dita (Fingertip straddle lalanne pushup)
Albero delle abilità
Tecnica
- Da una posizione Plank , divarica le gambe per ridurre la leva, porta le mani molto in avanti e mettiti sulla punta delle dita.
- Piega le braccia fino a quando il tuo corpo tocca a malapena il suolo e torna su.
Esecuzione
- Mantieni i tuoi Abs contratti e un Pelvic tilt posteriore; non lasciare che la schiena si inarchi.