Flessioni Lalanne corte (Short Lalanne pushup)
Albero delle abilità
Tecnica
- Inizia da una posizione di Prone hollow body hold .
- Piega le braccia fino a quando i gomiti toccano appena il suolo e torna su.
- Le braccia dovrebbero piegarsi ed estendersi insieme e i gomiti non dovrebbero cadere rapidamente a terra.
- Mantieni i tuoi Abs contratti e un Pelvic tilt posteriore.