Flessioni Lalanne straddle

Flessioni Lalanne straddle (Straddle lalanne pushup)

Albero delle abilità

Muscoli

Tecnica

  1. Da una posizione di Plank , divarica le gambe per ridurre la leva e fai camminare le mani molto in avanti.
  2. Piega le braccia fino a quando gli avambracci toccano appena il suolo e torna su.

Esecuzione

  1. Mantieni i tuoi Abs contratti e un Pelvic tilt posteriore; non lasciare che la schiena si inarchi.

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Attrezzatura