Fleksi lateral batang tubuh (Melukak ke samping)

Fleksi lateral batang tubuh - Sendi details, related exercises, and more.

Otot yang terlibat

Latihan terbaik

  1. Tekuk samping berdiri dengan lengan terangkat
  2. Papan Copenhagen lutut bantu
  3. Pose sisi papan dengan dukungan lutut
  4. Posisi anak samping
  5. Pose membungkuk samping