Fleksi batang tubuh (Melukak ke depan)

Fleksi batang tubuh - Sendi details, related exercises, and more.

Otot yang terlibat

Latihan terbaik

  1. Plank miring
  2. Sentuh langit dan bumi
  3. Serangga mati
  4. Perpanjangan kaki duduk bantu
  5. Duduk