Placez votre corps en biais, en tenant les anneaux devant vous.
Pliez vos bras, écartez les anneaux et tirez vos mains vers l'arrière de sorte qu'elles soient aussi loin en arrière que les coudes.
En position finale, vos bras devraient être dans le même plan que votre torse et former un "W".
Placer votre corps plus verticalement rendra le mouvement plus facile. Choisissez un angle stimulant mais qui vous permet de maintenir une bonne forme : pas de balancement ni d'utilisation de l'élan, pas de cambrure du dos.