Estiramiento de bloque del carnicero (Butcher's block stretch)
Árbol de habilidades
Técnica
- Arrodíllate frente a una superficie elevada.
- Coloca tus codos sobre esa superficie, agarra un bastón con un agarre supinado y dobla los codos.
- Empuja tu pecho hacia abajo lo más que puedas, sin arquear la espalda.
Consejos de forma
- Mantén una Pelvic tilt posterior.