Estiramiento de bloque del carnicero (Butcher's block stretch)
Árbol de habilidades
Técnica
- Arrodíllate frente a una superficie elevada.
- Coloca los codos sobre esa superficie, agarra un bastón con agarre supinado y dobla los codos.
- Empuja el pecho hacia abajo lo más que puedas, sin arquear la espalda.
Consejos de forma
- Mantenga un Pelvic tilt posterior.