Estensione dei tricipiti agli anelli inclinata

Estensione dei tricipiti agli anelli inclinata (Incline rings triceps extension)

Albero delle abilità

Muscoli

Tecnica

  1. Posiziona gli anelli circa all'altezza del torace e inclinati in avanti su di essi.
  2. Piega i gomiti, mantenendo la parte superiore delle braccia allineata con il tronco, in modo che gli avambracci finiscano per puntare all'indietro.
  3. Allunga i gomiti per tornare alla posizione iniziale.

Esecuzione

  1. Mantieni i tuoi Abs ingaggiati e un Pelvic tilt posteriore.
  2. Tieni i gomiti vicini alle orecchie e rivolti in avanti; non lasciarli allargare lateralmente.

Esercizi simili

Attrezzatura