Elevación de palmas con rodillas (Knee palm raise, Palm pulses, Wrist pushup)
Árbol de habilidades
Técnica
- Ponte a cuatro patas, con las palmas de las manos apoyadas en el suelo y los dedos mirando hacia adelante.
- Levanta las palmas de las manos del suelo, manteniendo los dedos en el suelo, flexionando los nudillos.
- Hazlo más fácil inclinándote hacia atrás y más difícil inclinándote hacia adelante.