Elevación de palmas con rodillas (Knee palm raise, Palm pulses, Wrist pushup)
Árbol de habilidades
Técnica
- Ponte en cuatro patas, con las palmas apoyadas en el suelo y los dedos apuntando hacia adelante.
- Levanta las palmas del suelo, sin despegar los dedos del suelo, flexionando los nudillos.
- Hazlo más fácil inclinándote hacia atrás y más difícil inclinándote hacia adelante.