Esta es una buena manera de calentar las muñecas y prepararlas para actividades más intensas (como el equilibrio sobre las manos).
Ponte a cuatro patas, con las palmas hacia abajo y los dedos mirando hacia adelante.
Levanta las palmas del suelo mientras mantienes los dedos en el suelo, doblando las articulaciones de los dedos. Esto debería crear un estiramiento en la palma de tu mano.
Desde esta posición, muévete de lado a lado para estirar diferentes áreas de las palmas de tus manos.
Cada ciclo de ir a la izquierda y a la derecha cuenta como una repetición.