Estiramiento de muñecas hacia los lados con palmas abajo (Palms down fingers to the sides side-to-side, Side-to-side wrist stretch)

Técnica

1. Esta es una buena forma de calentar las muñecas y prepararlas para actividades más intensas (como hacer equilibrio sobre las manos).
2. Ponte a gatas, con las palmas hacia abajo y los dedos apuntando hacia afuera.
3. Alterna entre inclinarte hacia el lado izquierdo y derecho para aplicar algo de presión en tus muñecas.
4. Cada ciclo de ir a la izquierda y a la derecha cuenta como una repetición.

Ejercicios similares

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Equipo

• Suelo