Estiramiento de flexores de muñeca (Wrist flexors stretch neutral, Wrist flexors stretch fingers forward, Forward facing wrist stretch)

Técnica

1. Ponte en cuatro patas, con las palmas apoyadas en el suelo y los dedos mirando hacia adelante.
2. Inclínate hacia adelante para intensificar el estiramiento.

Ejercicios similares

• Estiramiento de muñecas hacia los lados con palmas abajo
• Estiramiento de flexores de muñeca con rotación interna
• Círculos de muñecas con palmas abajo hacia adelante
• Estiramiento de flexores de muñeca con rotación externa
• Elevación de palmas con rodillas

Equipo

• Suelo