Estiramiento de flexores de muñeca (Wrist flexors stretch neutral, Wrist flexors stretch fingers forward, Forward facing wrist stretch)

Técnica

1. Ponte a cuatro patas, con las palmas apoyadas en el suelo y los dedos mirando hacia adelante.
2. Inclínate hacia adelante para intensificar el estiramiento.

Ejercicios similares

• Estiramiento de muñecas hacia los lados con palmas abajo
• Estiramiento de flexores de muñeca con rotación interna
• Círculos de muñecas con palmas abajo hacia adelante
• Estiramiento de flexores de muñeca con rotación externa
• Elevación de palmas con rodillas

Equipo

• Suelo