Estiramiento de flexores de muñeca con rotación interna (Wrist flexors stretch internal rotation)

Técnica

1. Ponte en cuadrupedia, con las palmas de las manos apoyadas en el suelo, y rota tus manos hacia adentro tanto como sea posible.
2. Deberías sentir un estiramiento en tus antebrazos.
3. Haz rebotes suaves o pequeños círculos para intensificar el estiramiento.

Ejercicios similares

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Equipo

• Suelo