Estiramiento de flexores de muñeca con rotación interna (Wrist flexors stretch internal rotation)
Árbol de habilidades
Técnica
- Ponte en cuatro patas, con las palmas apoyadas en el suelo, y rota tus manos hacia adentro lo más que puedas.
- Debes sentir un estiramiento en tus antebrazos.
- Haz rebotes suaves o pequeños círculos para intensificar el estiramiento.