Apriete de muñeca girada (Puño con flexión de muñeca, Flipped wrist squeeze, Fist with wrist flexion)

Técnica

1. Presiona el dorso de tus manos en el suelo frente a ti, con los dedos apuntando hacia adelante
2. Cierra los dedos en un puño, levantando los nudillos del suelo

Consejos de forma

1. Mantén la muñeca flexionada a 90 grados

Ejercicios similares

• Flexión con muñecas invertidas con rodillas
• Calentamiento rápido de muñecas
• Flexión con muñecas invertidas
• Estiramiento de muñecas hacia los lados con palmas arriba
• Elevación de palmas con rodillas

Equipo

• Suelo