Estiramiento de muñecas hacia los lados con palmas arriba (Palms up fingers to the sides side-to-side)

Técnica

1. Esta es una buena manera de calentar las muñecas y prepararlas para actividades más intensas (como el equilibrio sobre las manos).
2. Ponte en cuadrupedia, con las palmas hacia arriba y los dedos apuntando hacia afuera.
3. Alterna entre inclinarte hacia los lados izquierdo y derecho, para aplicar algo de presión en tus muñecas.
4. Cada ciclo de ir a la izquierda y a la derecha cuenta como una repetición.

Ejercicios similares

• Apriete de muñeca girada
• Flexión con muñecas invertidas con rodillas
• Flexión con muñecas invertidas
• Rotaciones de codos con palmas arriba hacia atrás
• Manos traseras presionadas juntas

Equipo

• Suelo