Elevaciones frontales con barra (Barbell front raise)
Árbol de habilidades
Técnica
- Párate sosteniendo una Barbell a la altura de los muslos con un agarre prono.
- Eleva la barra frente a ti con los brazos rectos hasta que llegue a la altura de los hombros.
- Bájala lentamente de regreso.
Consejos de forma
- No balance la barra ni se incline hacia atrás.
- Mantenga los hombros hacia abajo: no los encoja.