Elevaciones frontales con banda

Elevaciones frontales con banda (Band front raise)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Párate sobre una banda de resistencia con ambos pies, sosteniéndola con ambas manos a la altura de los muslos, con las palmas hacia abajo.
  2. Eleva tus brazos estirados frente a ti al menos hasta la altura de los hombros.
  3. Baja de nuevo con control.

Consejos de forma

  1. No te inclines hacia atrás mientras levantas la banda.
  2. Mantén los hombros hacia abajo: no los encojas.

Ejercicios similares

Equipo