Elevaciones de piernas en soporte

Elevaciones de piernas en soporte (Support legs raises to l-sit, PB leg raises)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Empezar en una posición de Support en barras paralelas con los brazos bloqueados.
  2. Levanta lentamente tus piernas estiradas al frente hacia una posición horizontal.
  3. Mantén el L-sit brevemente, luego bájalas de nuevo con control y repite.

Consejos de forma

  1. Evita usar el impulso o balancear las piernas.
  2. Mantén el pecho abierto y Shoulder depression .

Ejercicios similares

Equipo