Calistree
›
Egzersizler
› Elden ele şınav
Elden ele şınav
(Hand to hand pushup)
strength
Beceri Ağacı
Kaslar
Ön deltoid
Pektoralis major (klavikular baş)
Triceps brachii (uzun baş)
Triceps brachii (medial baş)
Triceps brachii (lateral baş)
Serratus anterior
Benzer Egzersizler
Uzun ön plank uçuş şınav
Uzun ön plank taban şınav
Yüksek çift şınav
Çak bir beşlik şınavı
Çift plank uçuş şınavı
Ekipman
Egzersiz Partneri
