Elbow lever en V a un brazo, elevado (Elevated one-arm straddle elbow lever)
Árbol de habilidades
Técnica
- Párate junto a una caja de 12-24 pulgadas (30-60 cm) de alto.
- Coloca una mano cerca del borde de la caja y apoya tu codo en tus Abs , en algún lugar entre el ombligo y las caderas, ligeramente hacia un lado.
- Transfiere todo tu peso a esta mano y levanta lentamente las piernas hasta que todo tu cuerpo esté paralelo al suelo.