Calistree › Egzersizler › El arabası çömelmesi

El arabası çömelmesi (Wheelbarrow squat)

strength

Kaslar

Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (uzun)
Rectus femoris
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Serratus anterior
Rectus abdominis
Dış oblik
İç oblik

Benzer Egzersizler

Çift çömelme dokunuşu
Uzun ön plank uçuş şınav
Çift plank
Ayaklar üzerinde kuş squat
Alçak ayak el üstünde

Ekipman

Egzersiz Partneri