Çift plank (Double plank)
Beceri Ağacı
Teknik
- Taban yerde standart bir Plank pozisyonu alır.
- Uçucu, ellerini tabanın ayak bileklerine ve ayaklarını tabanın omuzlarına yerleştirerek üstte ikinci bir plank oluşturur.
Form ipuçları
- Her iki partner de güçlü bir Hollow body pozisyonu sürdürmeli.