Çift çömelme dokunuşu (Double squat touchdown)
Beceri Ağacı
Teknik
- Eşler, ayak parmakları neredeyse birbirine değecek şekilde karşılıklı durur ( Double squat )
- Bir elinizi çapraz olarak tutun (sağ el sağ elle)
- İkiniz de aynı anda çömelin, denge için paylaşılan tutuşu kullanarak.
- Hareketin en alt noktasında boşta kalan elinizle aşağı uzanın ve yere dokunun.
Form ipuçları
- Omurgayı yuvarlamadan yere ulaşmak için gövdeyi hafifçe döndürün.