Ekstensi bahu ke depan

Ekstensi bahu ke depan - Sendi details, related exercises, and more.

Otot yang terlibat

Latihan terbaik

  1. Pullover dumbbell
  2. Dislokasi bahu dengan band
  3. Lingkaran lengan kabel - belakang
  4. Plank panjang lengan bawah
  5. Deck squat dengan kettlebell